Relation harmonieuse à l'alimentation
Gestion des troubles alimentaires
Retrouver une relation plus apaisée avec soi-même et avec l’alimentation.
Compulsions alimentaires, grignotage, alimentation émotionnelle, perte de contrôle, culpabilité… La relation à l’alimentation est souvent liée à des émotions profondes, au stress, à l’anxiété ou à certaines blessures intérieures. La volonté seule ne suffit généralement pas. Les régimes restrictifs entraînent fréquemment frustration, découragement et reprise des habitudes alimentaires.
Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations :
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compulsions alimentaires,
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grignotage fréquent,
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dépendance au sucre,
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alimentation émotionnelle,
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difficulté à ressentir la satiété,
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culpabilité après les repas,
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difficulté à accepter votre image corporelle.
L’accompagnement permet de travailler sur :
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les émotions à l’origine des comportements alimentaires,
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les automatismes et habitudes ancrées,
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les croyances limitantes,
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le rapport au corps,
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la confiance en soi,
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le besoin de contrôle,
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la reconnexion aux sensations corporelles.
L’hypnose agit en profondeur sur les mécanismes émotionnels et inconscients.
La sophrologie, quant à elle, vous aide à développer une meilleure écoute de vous-même grâce à des techniques simples et accessibles à intégrer dans votre quotidien. Progressivement, vous retrouvez une relation plus harmonieuse avec l’alimentation, davantage de sérénité lors des repas et un rapport au corps plus apaisé.
Important : Je ne pratique pas la pose d’anneau gastrique virtuel en hypnose, car cette approche ne correspond pas à ma vision de l’accompagnement. Mon travail s’oriente davantage vers une transformation durable du rapport à l’alimentation, en prenant en compte les émotions, les habitudes et la relation à soi, sans logique de restriction ou de contrôle forcé.
Attention : Un surpoids peut cacher un problème médical : il est important d’en parler à votre médecin. Par ailleurs, il est recommandé d'effectuer un suivi auprès d’un(e) nutritionniste ou d'un(e) dietéticien(ne), suivi en complément duquel l'accompagnement en sophrologie et hypnose aura tout sa place.