"Les Sophro-Balades"
 

Sophro-Balade à Châtenoy-le-Royal : marchez, respirez et retrouvez votre bien-être !

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Offrez-vous une parenthèse de détente en participant à l’atelier Sophro-Balade, une expérience unique qui allie la sophrologie et la marche en pleine nature. Vivez un moment de relaxation profonde, libérez vos tensions et reconnectez-vous à votre énergie vitale.

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📅 Dates : Samedi 4 octobre et samedi 6 décembre 2025
📍 Lieu : Prairie Saint Nicolas – Châtenoy-le-Royal
⏰ Horaires : Rendez-vous à 9h50 sur le parking, départ à 10h00

➡️ Contactez-moi dès maintenant pour vous inscrire !

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Pourquoi participer à une Sophro-Balade ?

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La sophro-balade est une activité bien-être accessible à tous, combinant :

• La marche en pleine conscience : portez attention à vos sensations corporelles, à votre respiration et à la beauté des paysages qui vous entourent.

• La sophrologie : exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation pour vous aider à lâcher prise et à vous recentrer.

 

C’est une véritable pause ressourçante qui associe les bienfaits de la nature et ceux de la sophrologie.

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Les bienfaits de la Sophro-Balade

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• Réduction du stress et de l’anxiété : relâchez vos tensions grâce à la respiration et la relaxation.

• Amélioration du bien-être physique : la marche douce stimule la circulation sanguine et renforce le corps.

• Renforcement de la concentration et de la mémoire : la sophrologie développe votre présence et vos capacités cognitives.

• Meilleure connaissance de soi : écoutez vos émotions, vos ressentis et apprenez à mieux vous comprendre.

• Connexion à la nature : ressentez l’apaisement et la sérénité d’un environnement naturel.​

 

À qui s’adresse la Sophro-Balade ?

 

Cette activité est ouverte à tous : adultes, seniors, débutants (ou pas) en sophrologie ou marcheurs "réguliers".
Aucun prérequis : il suffit d’avoir l’envie de se ressourcer, de prendre soin de soi et de profiter d’un moment de bien-être en pleine nature.​

 

Respirez, bougez, et soyez bien !