Mes accompagnements
Un accompagnement adapté à ce que vous traversez
Il y a des périodes où l’on ressent le besoin de retrouver un équilibre, de dépasser une difficulté ou simplement d’avancer autrement.
Je vous accompagne grâce à la sophrologie et à l’hypnose, utilisées séparément ou de façon complémentaire selon votre situation, vos besoins et votre objectif.
Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance quelle approche choisir : nous déterminons ensemble celle qui vous correspond le mieux.
Traverser une période de changement
Transitions de vie
Certains changements sont choisis, d’autres s’imposent à nous. Ils peuvent remettre en question nos repères, notre équilibre ou la direction que nous souhaitons donner à notre vie.
J’accompagne notamment les périodes de changement professionnel, souffrance au travail, séparation, changements familiaux, deuil ou perte, retraite et changements liés à l’âge.
D’autres besoins peuvent vous amener jusqu’ici ...
Stress, anxiété & angoisses
Lorsque les pensées s’emballent, que les tensions s’installent ou que les émotions deviennent envahissantes, la sophrologie et l’hypnose peuvent aider à retrouver davantage de calme et de recul.
Relation harmonieuse à l'alimentation
Émotions, compulsions, automatismes, difficultés à écouter la faim ou la satiété… Je vous accompagne pour retrouver progressivement une relation plus sereine avec l’alimentation et votre corps.
Arrêt du tabac
L’hypnose peut accompagner votre décision d’arrêter de fumer en travaillant notamment sur les habitudes, les automatismes et les situations associées à la cigarette.
Préparation mentale
Examen, compétition, entretien, prise de parole ou événement important : apprenez à mieux gérer la pression et à mobiliser vos ressources, votre concentration et votre confiance.
Et aussi…
Sophro-balades
Une autre façon de pratiquer la sophrologie, en associant marche, respiration, observation et exercices simples dans un environnement extérieur.
→ Découvrir les Sophro-balades
Interventions en entreprise
J’interviens également auprès des entreprises et des structures pour proposer des séances et ateliers adaptés aux besoins des équipes et au contexte professionnel.
→ Découvrir les interventions en entreprise
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ?
Vous ne vous reconnaissez pas précisément dans l’un de ces accompagnements ?
Chaque situation est différente. Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous traversez et sur ce que vous souhaitez voir évoluer. Nous définissons ensuite ensemble l’accompagnement le plus adapté.