Entreprise, organisme de formation, collectivité, association ...
Accompagnement individuel, groupe
Ateliers thématiques
Ateliers Sophro-Théâtre/Arts plastiques
En tant qu’intervenante en entreprise, organisme de formation, association et autres structures... je m’engage à accompagner les individus dans l'amélioration de leur qualité de vie qu'elle soit professionnelle et/ou personnelle et à renforcer leur bien-être.
La Sophrologie est une véritable "boîte à outils" accessible à tous ! Elle a toute sa place dans le cadre de la prévention et de la gestion du stress, de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et de la Prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS).
Intégrer la Sophrologie en entreprise dans l'accompagnement des salariés, des collaborateurs permet de prévenir le burnout, le désengagement, et réduire l'absentéisme.
L'Hypnose est une méthode puissante de changement, aussi savoir utiliser l'Autohypnose permet de gérer les émotions, lever des blocages et activer les ressources adaptées à son objectif.
Je propose des accompagnements sur mesure en individuel et en groupe en fonction des objectifs de l'entreprise, des besoins des managers et collaborateurs :
Séance individuelle : Sophrologie, hypnose, autohypnose - 1h00
Accompagnement individuel d'une personne autour d'une problématique spécifique. Apprentissage des différentes techniques et gain en autonomie.
Séance collective de sophrologie ou autohypnose : 1h30
Accompagnement collectif : un temps d’échanges, suivi par la pratique de la sophrologie ou l’autohypnose. Enfin nous clôturons la séance avec un temps de feedback/questions/réponses.
Séance collective thématique : 2h00, demi-journée, journée.
Séance en fonction de besoins exprimés.
Des informations, des moments d’échanges, des exercices pratiques, ainsi qu’une séance de sophrologie ou autohypnose.
Les thèmes pouvant être abordés :
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Prévention et gestion du stress
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Estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi
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Gestion des émotions
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La prise de parole, la gestion du trac
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Le sommeil
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Ateliers Sophro-théâtre, Sophro-arts plastiques et Sophro-Danse : 3h00, journée
Ateliers mêlant sophrologie/techniques théâtrales et sophrologie/arts plastiques.
Ateliers co-animés avec une metteuse en scène/comédienne, une professeure de danse/chorégraphe, et une artiste plasticienne.
les objectifs :
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Se connecter à soi/ses émotions
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S’ouvrir à ses sens
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Exprimer sa personnalité
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Vivre avec joie l’expérience et le plaisir de création
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Cohésion de groupe
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Lâcher prise
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Prise de parole en public
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Confiance en soi
Mon objectif ultime est de faciliter l’autonomie des participants.
Je crois fermement que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour s’épanouir et surmonter les défis de la vie.
Ensemble, nous cultivons ces ressources et ouvrons la voie vers un bien-être durable !
Actuellement, j'interviens pour :
Ateliers collectifs : gestion du stress, gestion des émotions, prise de parole.
Séances individuelles.
