Entreprise, organisme de formation, collectivité, association ...
Accompagnement individuel, groupe
Ateliers thématiques
J’accompagne les entreprises, organismes de formation, associations et structures professionnelles à travers des interventions adaptées aux besoins des collaborateurs et des équipes.
Sophrologie, hypnose et autohypnose : des outils concrets pour mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien professionnel.
La sophrologie propose des outils simples et accessibles permettant de :
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prévenir le stress chronique,
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améliorer la concentration,
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favoriser la récupération,
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renforcer les capacités d’adaptation,
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et soutenir durablement la qualité de vie au travail.
Intégrer la sophrologie et l’autohypnose dans l’accompagnement des collaborateurs permet de :
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prévenir l’épuisement professionnel,
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favoriser l’engagement,
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améliorer le climat relationnel,
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et soutenir le bien-être au travail.
Séance individuelle : Sophrologie, hypnose, autohypnose - 1h00
Sophrologie, hypnose ou autohypnose
Un accompagnement personnalisé autour d’une problématique spécifique :
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gestion du stress,
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confiance en soi,
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surcharge émotionnelle,
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fatigue mentale,
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préparation à un événement professionnel.
Objectif :
favoriser l’autonomie grâce à des outils réutilisables au quotidien.
Séance collective de sophrologie ou autohypnose : 1h30
Sophrologie ou autohypnose en groupe
Un temps mêlant :
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échanges,
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exercices pratiques,
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techniques de relaxation,
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outils de régulation émotionnelle.
Chaque séance se termine par un temps de partage et de questions/réponses.
Séance collective thématique : 2h00, demi-journée, journée.
Séance en fonction de besoins exprimés.
Des informations, des moments d’échanges, des exercices pratiques, ainsi qu’une séance de sophrologie ou autohypnose.
Des interventions sur mesure adaptées aux besoins de la structure :
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prévention du stress,
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gestion des émotions,
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confiance en soi,
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prise de parole,
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sommeil et récupération,
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prévention des risques psychosociaux.
Mon approche vise à favoriser l’autonomie des participants en leur transmettant des outils simples, concrets et réutilisables dans leur quotidien professionnel et personnel.
Chaque personne possède des capacités d’adaptation et des ressources qu’il est possible de mobiliser durablement. Ensemble, nous créons les conditions d’un mieux-être plus serein et durable §
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Je vous propose un accompagnement sur mesure adapté à vos besoins et à votre environnement professionnel.
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